서원주 건강생활지원센터에서는 4월 22일(월)부터 5월 22일(수)까지 매주 월요일과 수요일, 주 2회 ‘지역주민을 위한「실버요가 교실」’을 운영한다.
실버요가는 실생활에서 할 수 있는 맨손 운동 및 소도구 활용 운동으로, 굳어있던 몸과 마음을 이완하고 몸의 균형과 근력강화·근손실 예방에 효과적이다.
60세 이상 지역주민이면 신청이 가능하며, 20명 선착순 모집한다.
신청 기간은 4월 15일(월)부터 4월 19일(금)까지이다.
센터 관계자는“실버요가와 만성질환 연계 관리를 통해 노년기 증상을 예방하고 건강생활 습관 형성에 도움을 줄 수 있을 것”이라고 전했다.
저작권자 © 엔사이드 무단전재 및 재배포 금지
